Что такое тонзиллофарингит и как его вылечить?

Тонзиллофарингит — воспаление миндалин и глотки, вызывающее дискомфорт и затруднения при глотании. Его могут вызывать вирусные и бактериальные инфекции. Симптомы варьируются от легкой боли в горле до высокой температуры. В статье рассмотрим основные причины, симптомы, а также методы лечения и профилактики, чтобы помочь читателям лучше понять это заболевание и принять меры для его устранения.

Причины возникновения

Тонзиллофарингит возникает под воздействием как вирусных, так и бактериальных инфекций. К числу причин этого заболевания могут относиться грибковые инфекции, аллергические реакции и различные травмы. Основными

вирусами,

способствующими его развитию, являются:

  • вирус гриппа;
  • риновирус;
  • аденовирус;
  • коронавирус;
  • респираторно-синцитиальный вирус.

При ослабленной иммунной системе заболевание может быть вызвано герпесом, цитомегаловирусом, ВИЧ и вирусом Эпштейна-Барра. К другим возможным причинам при снижении иммунной защиты относятся (в порядке убывания вероятности):

  • стрептококки группы А;
  • хламидии;
  • сифилис;
  • коклюш;
  • дифтерия;
  • гонорея и другие.

Наиболее часто это заболевание наблюдается

у детей

в возрасте от 5 до 15 лет. У малышей до 3 лет тонзиллофарингит чаще всего вызывается вирусами, тогда как у детей старше 5 лет он имеет бактериальную природу.

Тонзиллофарингит представляет собой воспалительный процесс, затрагивающий миндалины и глотку. Врачи отмечают, что его симптомы могут включать боль в горле, трудности при глотании, повышение температуры и общее недомогание. Причинами заболевания могут быть как вирусные, так и бактериальные инфекции. Правильная диагностика типа возбудителя имеет решающее значение для выбора эффективного лечения. Специалисты рекомендуют обильное питье, полоскания горла антисептическими растворами и, в случае бактериальной инфекции, применение антибиотиков. Также полезно использовать противовоспалительные средства для облегчения боли и снижения температуры. Профилактика включает в себя укрепление иммунной системы и соблюдение гигиенических норм, что поможет предотвратить повторные случаи заболевания.

Тонзиллофарингит — это воспаление миндалин и глотки, которое может быть вызвано как вирусами, так и бактериями. Эксперты подчеркивают, что симптомы заболевания включают боль в горле, затрудненное глотание, повышение температуры и общее недомогание. Для диагностики важно обратиться к врачу, который может назначить необходимые анализы. Лечение зависит от причины заболевания: в случае вирусной инфекции рекомендуется обильное питье, полоскания и жаропонижающие средства, тогда как бактериальный тонзиллофарингит требует антибиотиков. Специалисты также советуют не забывать о профилактике, включая укрепление иммунной системы и соблюдение гигиенических норм. Важно помнить, что самолечение может привести к осложнениям, поэтому консультация с врачом является обязательной.

👄 О том, как вылечить хронический тонзиллит раз и навсегда. Как вылечить хронический тонзиллит. 12+👄 О том, как вылечить хронический тонзиллит раз и навсегда. Как вылечить хронический тонзиллит. 12+

Тонзиллофарингит представляет собой воспаление миндалин и задней стенки глотки, часто вызванное вирусной или бактериальной инфекцией. Эксперты отмечают, что симптомы могут включать боль в горле, затрудненное глотание, повышение температуры и общее недомогание. Для диагностики заболевания важно обратиться к врачу, который проведет осмотр и, при необходимости, назначит анализы.

Лечение тонзиллофарингита зависит от его причины. В случае вирусной инфекции обычно рекомендуется симптоматическая терапия: обильное питье, полоскания и жаропонижающие средства. Если же причиной являются бактерии, может потребоваться курс антибиотиков. Важно также соблюдать постельный режим и избегать раздражающих факторов, таких как курение и холодный воздух. Эксперты подчеркивают, что своевременное обращение за медицинской помощью и соблюдение рекомендаций врача способствуют быстрому выздоровлению и предотвращают осложнения.

👄 О том, как вылечить хронический тонзиллит раз и навсегда. Как вылечить хронический тонзиллит. 12+👄 О том, как вылечить хронический тонзиллит раз и навсегда. Как вылечить хронический тонзиллит. 12+

Симптоматика

Как уже упоминалось выше, одним из основных признаков данного недуга является одинофагия. Также эта боль при сглатывании может отдавать в уши при сильном воспалении.

Симптомами

могут считаться следующие проявления:

  • повышенная температура (больше 38°);
  • головная боль (см. также – как снять боль);
  • общая слабость;
  • сильный, неприятный запах во рту;
  • гнусавость в голосе;
  • покраснение миндалин;
  • отёк и белый налёт с гноем на миндалинах.

Иногда встречаются:

  • проблемы с пищеварением;
  • высыпания в ротовой полости;
  • болезненность и увеличение лимфоузлов;
  • лихорадка.

В подавляющем большинстве ситуаций болезнь может оказывать прямое влияние на сердце и сосуды. Это можно заметить по многочисленной информации, полученной в ходе проведения ЭКГ.

Для беременных

тонзиллофарингит особенно опасен. Его последствием могут быть тяжёлые интоксикации, осложнения, связанные с сердцем, сосудами, почками и т.д. Если терапия была неправильной, то даже первоначальные проявления воспаления могут вызвать крайне серьёзные проблемы со здоровьем. А острая форма болезни может и вовсе привести к появлению пороков развития у плода, поэтому очень важно вовремя начинать лечение ради здоровья будущего ребёнка.

При возникновении болезни категорически запрещается заниматься самолечением и приёмом средств народной медицины, так как практически все они обладают побочными эффектами, оказывающими сильное негативное влияние на ещё нерождённого ребёнка. Самым верным и правильным решением будет немедленно обратиться к врачу, который подберёт максимально безопасную схему лечения.

Самой главной опасностью этого заболевания при беременности является тот факт, что оно может спровоцировать выкидыш. А токсикоз на поздних сроках беременности может негативно сказаться на здоровье не только матери, но и ребёнка.

Аспект Описание Лечение
Что это? Воспаление миндалин (тонзиллит) и глотки (фарингит), часто возникающее одновременно. Может быть вызвано вирусами (чаще) или бактериями (стрептококк). Зависит от причины: противовирусные или антибиотики.
Симптомы Боль в горле (особенно при глотании), повышение температуры, покраснение и отек миндалин, налет на миндалинах (при бактериальной инфекции), увеличение лимфоузлов, головная боль, слабость. Обезболивающие и жаропонижающие средства, полоскания горла, обильное теплое питье.
Диагностика Осмотр врача (ЛОР), мазок из зева на бактериальную флору (стрептотест, бакпосев). Не является методом лечения, но необходима для определения тактики лечения.
Вирусный тонзиллофарингит Наиболее частая форма. Симптомы обычно менее выражены, чем при бактериальном. Симптоматическое лечение: покой, обильное питье, полоскания, обезболивающие. Антибиотики неэффективны.
Бактериальный тонзиллофарингит (стрептококковый) Вызывается бактериями (чаще стрептококком). Требует обязательного лечения антибиотиками для предотвращения осложнений (ревматизм, гломерулонефрит). Антибиотики (пенициллинового ряда, цефалоспорины, макролиды) курсом, назначенным врачом.
Осложнения При отсутствии лечения бактериального тонзиллофарингита: ревматизм, гломерулонефрит, паратонзиллярный абсцесс, отит, синусит. Предотвращение осложнений путем своевременного и адекватного лечения.
Профилактика Избегание переохлаждения, укрепление иммунитета, соблюдение гигиены, своевременное лечение хронических очагов инфекции. Не является методом лечения, но помогает предотвратить заболевание.

Налёт на миндалинах при тонзиллофарингите

Аспект Описание Лечение
Что это? Воспаление миндалин (тонзиллит) и глотки (фарингит), часто возникающее одновременно. Может быть вирусным или бактериальным. Зависит от причины (вирусная/бактериальная).
Симптомы Боль в горле (особенно при глотании), покраснение и отек миндалин, налет на миндалинах (при бактериальной инфекции), повышение температуры, головная боль, слабость, увеличение лимфоузлов. Симптоматическое (обезболивающие, жаропонижающие), этиотропное (антибиотики при бактериальной инфекции).
Причины Вирусные: риновирусы, аденовирусы, вирусы гриппа и парагриппа, вирус Эпштейна-Барр. Бактериальные: стрептококки (чаще всего Streptococcus pyogenes), стафилококки. Вирусный: постельный режим, обильное теплое питье, полоскания горла, леденцы от боли в горле. Бактериальный: курс антибиотиков (по назначению врача), полоскания, спреи для горла.
Диагностика Осмотр ЛОР-врача, мазок из зева на микрофлору (для определения возбудителя), общий анализ крови. Не является методом лечения, а способом определения причины и выбора тактики лечения.
Осложнения При бактериальном: ревматическая лихорадка, гломерулонефрит, паратонзиллярный абсцесс. Своевременное и адекватное лечение бактериального тонзиллофарингита предотвращает осложнения.
Профилактика Избегание контактов с больными, частое мытье рук, укрепление иммунитета, отказ от курения, своевременное лечение хронических заболеваний. Не является методом лечения, а способом предотвращения заболевания.

Интересные факты

Вот несколько любопытных фактов о тонзиллофарингите и его терапии:

  1. Симптоматика и причины: Тонзиллофарингит представляет собой воспаление миндалин (тонзиллит) и глотки (фарингит), которое может быть вызвано как вирусами, так и бактериями. Наиболее часто встречающиеся вирусы, способствующие развитию этого заболевания, включают аденовирусы и вирусы гриппа, в то время как стрептококки группы А являются распространённой бактериальной причиной.
  2. Диагностика и терапия: Для точного определения тонзиллофарингита врачи часто применяют быстрые тесты на наличие стрептококковой инфекции, чтобы решить, нужна ли антибиотикотерапия. Если заболевание имеет вирусную природу, лечение обычно носит симптоматический характер — это может включать обезболивающие средства, полоскания горла и обильное питье.
  3. Профилактика: Эффективным способом предотвращения тонзиллофарингита является соблюдение гигиенических правил, таких как регулярное мытье рук и избегание близкого контакта с людьми, проявляющими симптомы заболевания. Также полезно укреплять иммунную систему через здоровое питание и физическую активность.

Возможные осложнения

Наиболее распространенными осложнениями данной болезни являются:

  • ларингит;
  • бактериальный эндокардит;
  • трахеит;
  • флегмона шеи;
  • менингит;
  • фасциит и другие.

Менее серьезными для здоровья считаются различные гнойные осложнения.

Тонзиллофарингит представляет собой воспаление небных миндалин и глотки, которое часто сопровождается болями в горле, трудностями при глотании и общим недомоганием. Многие пациенты отмечают, что симптомы могут развиваться быстро, с высокой температурой и интенсивной болью. Важно осознавать, что заболевание может быть вызвано как вирусами, так и бактериями, что влияет на выбор метода лечения.

Для облегчения состояния рекомендуется пить много жидкости, полоскать горло солевыми растворами и использовать анальгетики. В случае бактериальной инфекции могут понадобиться антибиотики, которые назначает врач. Также важно помнить о необходимости постельного режима и избегать раздражающих факторов, таких как курение и холодный воздух. Необходимо обратиться к специалисту для точной диагностики и подбора эффективного лечения, чтобы избежать осложнений и ускорить процесс выздоровления.

Тонзиллит: как распознать и лечить заболевание горла?Тонзиллит: как распознать и лечить заболевание горла?

Виды болезни

Это заболевание делится на три основных типа:

1. Острый тонзиллофарингит.

Симптоматика этого типа болезни аналогична ранее описанным. Существует несколько подвидов данного недуга:

  • вирусный;
  • бактериальный;
  • грибковый;
  • аллергический;
  • травматический;
  • последствия воздействия раздражителей (табак, пыль и т.д.).

2. Хронический тонзиллофарингит.

С развитием этого заболевания на слизистой оболочке возникают опухоли. Для этой формы характерны частые рецидивы. Основные симптомы включают:

  • ощущение «кома» в горле;
  • сухость;
  • обильное выделение слизи;
  • постоянные болевые ощущения.

Также выделяют следующие подтипы хронического тонзиллофарингита:

  • катаральный;
  • гипертрофический;
  • атрофический.

Данная форма болезни редко проявляется как самостоятельное заболевание. Обычно она сопровождает другие недуги. Основной причиной считается ослабленный иммунитет и недостаточная работа защитных механизмов гортани. К этому могут приводить внешние раздражители:

  • различные раздражения горла;
  • употребление слишком острых и соленых блюд;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • воспалительные процессы в ротовой полости (кариес, удаление миндалин и т.д.).

Хронический тонзиллофарингит, как правило, не вызывает серьезных проблем у пациента. Его проявления становятся заметными лишь во время обострений, когда дискомфорт усиливается.

3. Стрептококковый тонзиллофарингит.

Этот тип заболевания вызывается бета-гемолитическим стрептококком группы А. Если не проводить лечение антибиотиками, стрептококки могут оставаться на слизистой оболочке в течение недель и даже месяцев после исчезновения симптомов.

Симптомы, возможные осложнения и методы диагностики схожи с другими формами заболевания. Однако используемые препараты значительно отличаются от тех, что применяются при предыдущих типах. Поэтому самолечение в любых его проявлениях крайне не рекомендуется, и все действия должны согласовываться с врачом, чтобы избежать осложнений.

Боль в горле при тонзиллофарингите

Диагностика тонзиллофарингита

Симптомы заболевания легко распознаются, и для этого врач применяет следующие методы:

  • анализ жалоб пациента;
  • осмотр глотки с помощью фарингоскопа.

В случае подозрения на хронический тонзиллофарингит могут быть использованы дополнительные методы:

  • эндоскопия носоглотки;
  • томография, если это необходимо;
  • консультация гастроэнтеролога.

При обследовании пациента врач обращает внимание на следующие признаки:

  • ярко-красная, отёчная задняя стенка глотки;
  • увеличенные фолликулы на стенках глотки.

Для точного определения причины заболевания часто прибегают к лабораторной диагностике. Этот подход позволяет выбрать наиболее эффективные средства, что особенно важно для правильного назначения антибиотиков. Точность диагноза напрямую зависит от качества собранного материала. При соблюдении правильной техники и высоком качестве биологических образцов успешность диагностики может достигать около 90%.

Хотя этот метод является наиболее распространённым, в последнее время становятся всё более популярными экспресс-методы для выявления стрептококковой инфекции. Они позволяют получить результаты с высокой точностью всего за 30 минут.

Способы лечения

Тонзиллофарингитом занимается специалист в области отоларингологии (ЛОР). Амбулаторное лечение должно сопровождаться обильным питьем и легкой диетой. Основные направления терапии этого заболевания включают:

  • противовирусные препараты;
  • средства против воспаления;
  • обезболивающие лекарства;
  • иммуномодуляторы;
  • антибиотики (при наличии показаний).

Лечение тонзиллофарингита

Лечение медикаментами

Для медикаментозного лечения могут быть рекомендованы следующие

лекарственные средства:

  • «Биопарокс». Аэрозоль, обладающий противовоспалительным, противогрибковым и антибактериальным действием. Подходит для детей старше 2,5 лет и взрослых, однако его применение не рекомендуется во время беременности и лактации.
  • «Стопангин». Многофункциональный препарат, который помогает при воспалениях и инфекциях, вызванных бактериями. Также обладает обезболивающим эффектом. Доступен в форме спрея или раствора для полоскания. Его использование строго противопоказано в первые три месяца беременности и детям младше 8 лет.
  • «Имудон». Этот препарат активирует и укрепляет иммунную систему, а также помогает в борьбе с бактериальными инфекциями. Не рекомендуется для детей младше 3 лет, а также для беременных и кормящих женщин. Выпускается в форме таблеток для рассасывания.
  • «Мирамистин». Местное средство с антисептическими свойствами. Может применяться детьми с 3 лет, а беременным и кормящим матерям – только после консультации с врачом.

Это лишь некоторые из препаратов, используемых для лечения тонзиллофарингита. Более точный выбор лекарств и их дозировку должен определить врач после диагностики.

Самолечение может быть опасным и привести к серьезным последствиям. Назначение медикаментов должно осуществляться исключительно медицинским специалистом, чтобы избежать осложнений и необходимости хирургического вмешательства по удалению миндалин.

Нетрадиционная медицина

Для борьбы с тонзиллофарингитом можно использовать следующие напитки и средства:

  • Смешайте 4 чайные ложки мёда, 0,25 чайной ложки соли и лимонный сок в одном стакане воды. Рекомендуется пить дважды в день.
  • Возьмите 12 г цветков фиалки и добавьте их в кипящее молоко. Употребляйте после процеживания.
  • Обжарьте цветки фиалки на растительном масле и используйте их для компрессов. Это средство не рекомендуется применять во время беременности.
  • Смешайте 300 мл морковного сока с 100 мл свекольного и 100 мл огуречного сока. Пейте этот напиток дважды в день.
  • 2 столовые ложки семян пажитника нужно залить полулитром воды и варить в течение 30 минут. После этого профильтруйте смесь и используйте жидкость для полоскания горла дважды в день.

Меры профилактики

Чтобы снизить вероятность возникновения заболеваний, необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

  1. Медицинские эксперты рекомендуют избегать определённых неблагоприятных факторов:
  • выхлопные газы;
  • курительный дым;
  • пыль;
  • сухой воздух;
  • чрезмерное употребление алкоголя.
  1. Важно своевременно обращаться к врачу и начинать лечение инфекционных заболеваний дёсен, зубов и носа.

  2. Следует предотвращать расстройства желудочно-кишечного тракта. Для этого специалисты рекомендуют:

  • соблюдать щадящую диету;
  • питаться небольшими порциями;
  • включать в рацион продукты, богатые клетчаткой;
  • ограничивать потребление жареной, острой и солёной пищи;

Тонзиллофарингит у детей (видео)

В этом видео мы подробно обсуждаем детский тонзиллофарингит: его симптомы, медикаментозное лечение и полезные практические рекомендации.

Тонзиллофарингит не всегда представляет серьезную угрозу. Однако даже если симптомы исчезли, это не гарантирует, что заболевание полностью прошло. Чтобы избежать возможных осложнений, которые могут быть крайне сложными для лечения, а в некоторых случаях и опасными для жизни, важно обратиться к врачу при первой же возможности. Некоторые осложнения могут привести к весьма серьезным последствиям.

Ещё по теме

Перейти в рубрику:

Тонзиллофарингит

Рекомендации по восстановлению после болезни

После перенесенного тонзиллофарингита необходимо сосредоточиться на восстановлении организма, чтобы предотвратить возможные осложнения и повторное возникновение болезни. В этом разделе приведены ключевые советы, которые помогут ускорить процесс выздоровления и вернуть здоровье.

1. Соблюдение режима отдыха

Во время болезни организм испытывает значительные нагрузки, поэтому важно обеспечить себе достаточный отдых. Рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки и избегать физических и эмоциональных перегрузок. Это поможет иммунной системе быстрее восстановиться и справиться с остаточными симптомами.

2. Правильное питание

Ваш рацион необходимо сделать сбалансированным и насыщенным витаминами и минералами. Обязательно добавьте в свое питание свежие фрукты и овощи, богатые витамином C, такие как цитрусовые, киви и брокколи. Также важно включать продукты, содержащие белок, например, мясо, рыбу, яйца и бобовые. Старайтесь избегать острых, жареных и слишком горячих блюд, так как они могут раздражать горло.

3. Увлажнение воздуха

Сухой воздух может усугубить симптомы и замедлить процесс выздоровления. Используйте увлажнители воздуха или просто ставьте емкости с водой в комнате. Это поможет поддерживать оптимальный уровень влажности и снизит дискомфорт в горле.

4. Питьевой режим

Достаточное количество жидкости играет важную роль в очищении организма от токсинов и поддержании увлажненности слизистой оболочки горла. Рекомендуется употреблять теплые напитки, такие как травяные чаи, компоты и бульоны. Следует избегать кофеина и алкогольных напитков, так как они могут способствовать обезвоживанию.

5. Физиотерапия

После острого периода заболевания полезно проводить физиотерапевтические процедуры, такие как ингаляции с использованием минеральной воды или эфирных масел. Это поможет улучшить кровообращение в области горла и ускорить восстановление.

6. Избегание контактов с инфекциями

После перенесенного тонзиллофарингита крайне важно минимизировать контакты с теми, кто проявляет симптомы простуды, чтобы не рисковать повторным заражением. Кроме того, рекомендуется избегать многолюдных мест в период эпидемий.

7. Регулярные осмотры у врача

После выздоровления рекомендуется пройти контрольный осмотр у врача, чтобы убедиться в полном выздоровлении и отсутствии осложнений. В случае появления новых симптомов или ухудшения состояния необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно ускорить процесс восстановления после тонзиллофарингита и вернуться к привычному образу жизни. Не забывайте, что здоровье — это важнейший аспект жизни, и забота о нем должна быть приоритетом для каждого человека.

Психологические аспекты болезни

Тонзиллофарингит, как и многие другие заболевания, может оказывать значительное влияние на психоэмоциональное состояние пациента. Поскольку это заболевание связано с воспалением миндалин и глотки, оно часто сопровождается болевыми ощущениями, дискомфортом и затруднением глотания, что может вызывать у человека чувство беспокойства и тревоги.

Одним из основных психологических аспектов тонзиллофарингита является влияние хронической боли на общее состояние здоровья. Постоянная боль в горле может привести к снижению качества жизни, ухудшению сна и, как следствие, к развитию депрессивных состояний. Пациенты могут испытывать раздражительность, усталость и даже апатию, что негативно сказывается на их повседневной активности и социальном взаимодействии.

Кроме того, тонзиллофарингит может вызывать страх перед возможными осложнениями, такими как абсцесс или переход заболевания в хроническую форму. Эти опасения могут усиливать стресс и тревожность, что, в свою очередь, может ухудшать общее состояние пациента и замедлять процесс выздоровления.

Важно отметить, что поддержка со стороны близких и медицинских специалистов играет ключевую роль в преодолении психологических трудностей, связанных с тонзиллофарингитом. Эмпатия, понимание и готовность помочь могут значительно снизить уровень стресса и тревоги у пациента. Также полезно обсуждать свои переживания и страхи с врачом, который может предложить не только медицинские, но и психологические методы поддержки.

В некоторых случаях может быть полезно обратиться к психологу или психотерапевту, особенно если симптомы заболевания затягиваются или возникают повторные эпизоды. Профессиональная помощь может помочь пациенту справиться с эмоциональными трудностями и научиться управлять своим состоянием.

Таким образом, психологические аспекты тонзиллофарингита не следует игнорировать. Комплексный подход к лечению, включающий как физическую, так и эмоциональную поддержку, может значительно улучшить качество жизни пациента и способствовать более быстрому выздоровлению.

Вопрос-ответ

Как быстро вылечить тонзиллофарингит?

Препаратом выбора для лечения БГСА-фарингита являются антибиотики пенициллинового ряда. Пенициллин — единственный антибиотик, который был изучен и показал снижение частоты развития острой ревматической лихорадки. Для полноценной эрадикации БГСА длительность курса антибактериальной терапии составляет 10 дней.

Какое лекарство назначают при остром тонзиллофарингите?

Пенициллин является препаратом выбора при остром тонзиллофарингите из-за его доказанной эффективности, безопасности, низкой стоимости, достаточно узкого спектра действия и очень низкого уровня резистентности GABS к пенициллину.

Чем опасен тонзиллофарингит?

Опасность заболевания кроется в присоединении бактерий к вирусной флоре, что вызывает гнойное воспаление. Нередко перенесенный тонзиллофарингит провоцирует евстахиит, мастоидит, средний отит, а также этмоидит и гайморит.

Как долго длится тонзиллофарингит?

Течение стрептококкового ОТФ при адекватной терапии обычно составляет от 2 до 5 дней, в то время как вирусный ОТФ длится дольше.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу при первых симптомах. Тонзиллофарингит может иметь разные причины, включая вирусные и бактериальные инфекции. Правильная диагностика поможет выбрать наиболее эффективное лечение.

СОВЕТ №2

Следите за гидратацией. Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания и облегчить симптомы. Теплые напитки, такие как чай с медом или бульон, могут помочь успокоить горло.

СОВЕТ №3

Используйте полоскания для облегчения боли в горле. Солевые растворы или специальные антисептические растворы могут помочь уменьшить воспаление и дискомфорт.

СОВЕТ №4

Не забывайте об отдыхе. Дайте своему организму время на восстановление, избегайте физических нагрузок и стрессов, чтобы ускорить процесс выздоровления.

Ссылка на основную публикацию
Похожее