Дисфагия (затрудненное глотание)

Дисфагия, или затрудненное глотание, — серьезное состояние, влияющее на качество жизни. Она может возникать по разным причинам: неврологическим расстройствам, заболеваниям пищевода и возрастным изменениям. Дисфагия встречается как у детей, так и у пожилых людей. В статье рассмотрим причины, симптомы и методы диагностики дисфагии, а также подходы к лечению и реабилитации. Понимание этого состояния поможет пациентам и их близким справляться с проблемами глотания и своевременно обращаться за медицинской помощью.

Дисфагия и ее формы

Дисфагия может возникать как следствие неврозов или заболеваний желудочно-кишечного тракта. Это состояние рассматривается как клинический синдром. Пациенты часто ощущают, что пища застряла в пищеводе, хотя на самом деле она уже давно прошла. В некоторых случаях у людей развивается панический страх перед приемом пищи, вызванный опасениями повторной боли.

Дисфагию можно разделить на два основных типа:

  • Истинная дисфагия, при которой боль ощущается в горле во время глотания.
  • Функциональная дисфагия, которая проявляется не сразу, так как при приеме пищи дискомфорта нет. Она связана с нарушениями в работе нервной системы.

Заболевание классифицируется следующим образом:

  • Ротоглоточная дисфагия, когда болевые ощущения в горле возникают именно во время еды или питья.
  • Пищеводная дисфагия, проявляющаяся дискомфортом в области пищевода.
  • Невротическая дисфагия, которая начинает проявляться только в условиях стресса.

Протекание заболевания у разных людей может значительно различаться. Иногда пациентам трудно проглотить только твердую пищу, в то время как мягкие продукты не вызывают проблем. В других случаях глотание становится невозможным, и даже проглатывание слюны вызывает сильную боль.

Врачи подчеркивают, что дисфагия является серьезным симптомом, который может указывать на различные заболевания, включая неврологические расстройства, опухоли или воспалительные процессы. Специалисты акцентируют внимание на важности ранней диагностики, так как затрудненное глотание может привести к осложнениям, таким как аспирационная пневмония и недостаточное питание. Они настоятельно рекомендуют пациентам не игнорировать этот симптом и обращаться за медицинской помощью при первых признаках. Лечение может варьироваться в зависимости от причины дисфагии и может включать как медикаментозную терапию, так и специальные упражнения для улучшения глотательной функции. Врачи также подчеркивают необходимость мультидисциплинарного подхода, включая сотрудничество гастроэнтерологов, неврологов и логопедов для достижения наилучших результатов.

Эксперты в области медицины подчеркивают, что дисфагия является серьезным симптомом, который может указывать на различные заболевания, включая неврологические расстройства, опухоли и воспалительные процессы. По их мнению, важно не игнорировать затруднения при глотании, так как это может привести к серьезным осложнениям, таким как аспирационная пневмония или недостаток питательных веществ. Специалисты рекомендуют своевременно обращаться к врачу для диагностики и лечения. В зависимости от причины дисфагии могут быть предложены различные методы терапии, включая диетические изменения, физиотерапию и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Профилактика и раннее вмешательство играют ключевую роль в улучшении качества жизни пациентов.

Трудно глотать

Амбулаторный Экспресс. Дисфагия. 05.06.20Амбулаторный Экспресс. Дисфагия. 05.06.20

Эксперты в области медицины подчеркивают, что дисфагия является серьезным состоянием, требующим внимательного подхода к диагностике и лечению. По их мнению, затрудненное глотание может быть вызвано различными факторами, включая неврологические расстройства, опухоли или воспалительные процессы. Важно отметить, что своевременное обращение к специалисту может предотвратить осложнения, такие как аспирационная пневмония или недоедание.

Медики рекомендуют проводить комплексное обследование, включая эндоскопию и видеофлюороскопию, для определения причины дисфагии. Лечение может варьироваться от изменения диеты до хирургического вмешательства, в зависимости от степени тяжести состояния. Эксперты также акцентируют внимание на важности мультидисциплинарного подхода, включающего работу логопедов и диетологов, что способствует улучшению качества жизни пациентов.

Причины и симптомы дисфагии

Причиной дисфагии может быть как обычное расстройство желудка, так и серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта и нервной системы, о которых пациент может и не подозревать:

  • Злокачественные опухоли в области желудка.
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, когда попадающая в желудок пища, начинает раздражать его стенки.
  • Последствия после ожогов пищевода.
  • Ахалазия, то есть блокировка пищевода во время приема пищи. Связана с неврозами. Наблюдается преимущественно у детей.
  • Наличие инородных тел в желудке.
  • Травмы желудка, полученные вследствие пулевых ранений.
  • Дерматомиозит. Это поражение внутренних органов из-за тяжелой болезни мышц.
  • Инфекционные и аллергические реакции в организме.
  • Неврозы и стрессы, нарушение работы нервной системы в целом.

Заболеваний нервной системы, вызывающих дисфагию, достаточно много: инсульт, энцефалит, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, миастения, детский церебральный паралич. На фоне последнего недуга, у деток часто возникает блокировка пищевода при приеме пищи, и выявляется дисфагия.

Как только у вас возникают неприятные ощущения в районе горла, когда употребляете пищу, пьете воду, это первый

симптом дисфагии

. Болевые ощущения могут наблюдаться в районе груди, когда еда начинает проходить через пищевод. При этом появляется неприятный вкус, запах изо рта. В ряде случаев пища попадает в нос или гортань в сопровождении сильного кашля или удушья. При возникновении таких симптомов нужно срочно записываться на прием к гастроэнтерологу во избежание серьезных последствий.

В связи с тем, что дисфагия может возникнуть на фоне разных заболеваний, следует дополнительно обратиться к неврологу.

Причина дисфагии Симптомы Рекомендации по питанию
Неврологические заболевания (инсульт, болезнь Паркинсона) Поперхивание, кашель при еде, ощущение комка в горле, изменение голоса Измельченная пища, пюре, загущенные жидкости, медленное питание, маленькие порции
Механические препятствия (опухоли, стриктуры пищевода) Боль при глотании, ощущение застревания пищи, снижение веса Жидкая или полужидкая пища, избегание твердой и сухой пищи, дробное питание
Воспалительные процессы (эзофагит, фарингит) Жжение, боль в горле, затруднение глотания, отрыжка Мягкая, нераздражающая пища, прохладные напитки, избегание острой и кислой пищи
Мышечные нарушения (ахалазия, миастения) Затруднение прохождения пищи, регургитация, боль в груди Жидкая или полужидкая пища, избегание продуктов, вызывающих спазм, медленное питание
Психогенная дисфагия (глобус истерикус) Ощущение комка в горле без физических причин, тревога, стресс Обычное питание, но в спокойной обстановке, работа с психологом, релаксационные техники

Дисфагия

Причина дисфагии Симптомы Рекомендации по питанию
Неврологические заболевания (инсульт, болезнь Паркинсона) Поперхивание, кашель при еде, ощущение застревания пищи, изменение голоса Мягкая, пюреобразная пища, загущенные жидкости, маленькие порции, медленный темп еды
Структурные изменения (опухоли, стриктуры пищевода) Боль при глотании, ощущение комка в горле, потеря веса Жидкая или полужидкая пища, избегание твердой, сухой, острой пищи, дробное питание
Воспалительные процессы (эзофагит, фарингит) Жжение, боль в горле, затруднение глотания, отрыжка Прохладная, нераздражающая пища, избегание кислых, острых, горячих продуктов, обильное питье
Мышечные нарушения (ахалазия, миастения) Затруднение прохождения пищи, регургитация, боль в груди Жидкая, полужидкая пища, избегание продуктов, вызывающих спазм, тщательное пережевывание
Психогенная дисфагия (глобус истерикус) Ощущение комка в горле без физической причины, тревога, паника Расслабляющая обстановка во время еды, медленный темп, избегание стресса, консультация психолога

Интересные факты

Вот несколько увлекательных фактов о дисфагии:

  1. Многообразие причин: Дисфагия может возникать по различным причинам, включая неврологические заболевания (такие как инсульт или болезнь Паркинсона), изменения в структуре горла или пищевода (например, опухоли или рубцы), а также возрастные изменения. Это делает диагностику и терапию дисфагии непростой задачей, требующей комплексного подхода специалистов из разных областей.
  2. Воздействие на качество жизни: Дисфагия может существенно снижать качество жизни человека. Пациенты с этим состоянием могут испытывать страх перед едой, что может привести к социальной изоляции и недостаточному питанию. В некоторых случаях это может даже вызвать аспирационную пневмонию, если пища или жидкости попадают в дыхательные пути.
  3. Значение логопедов: Логопеды играют важную роль в восстановлении пациентов с дисфагией. Они могут разрабатывать персонализированные программы упражнений для улучшения глотательной функции, а также обучать пациентов специальным техникам глотания и изменению текстуры пищи, чтобы сделать процесс приема пищи более безопасным и комфортным.

Диагностика

Диагностика дисфагии проходит в несколько этапов. Сначала необходимо установить причину этого состояния. В первую очередь проводится обследование желудочно-кишечного тракта, известное как

«глотание лампочки».

Эта процедура не из приятных, но она позволяет специалисту оценить состояние слизистой оболочки желудка и выявить возможные патологии.

Если в ходе обследования обнаруживаются новообразования, потребуется провести биопсию, которая поможет определить, является ли опухоль злокачественной. Также назначается ряд анализов, включая биологический посев содержимого пищевода.

В некоторых случаях выполняется

тест на глотание.

Пациенту необходимо выпить 150 мл воды, в то время как врач фиксирует количество глотков и скорость глотания. Это исследование позволяет с высокой точностью (до 95%) диагностировать дисфагию.

С помощью

ультразвукового исследования

оценивается состояние органов брюшной полости, таких как печень, почки и желчный пузырь, для выявления пораженных участков, которые могут быть связаны с дисфагией.

Рентгеновский снимок

пищевода поможет выявить заболевания в этой области, которые могут привести к возникновению дисфагии.

Сужение стенок пищевода, затрудняющее прохождение пищи, диагностируется с помощью

ирригоскопии.

Это рентгенологическое исследование, при котором в пищевод вводится контрастное вещество.

Заболевания и патологии нервной системы исследуются с помощью МРТ –

магнитно-резонансной томографии.

Это обследование необходимо, если не обнаружены механические препятствия для продвижения пищи к желудку.

Дисфагия — это состояние, о котором многие слышали, но не все осознают его серьезность. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, часто описывают свои ощущения как дискомфорт и страх перед приемом пищи. Они отмечают, что процесс глотания становится настоящим испытанием, вызывая не только физическую боль, но и эмоциональное напряжение. Некоторые делятся историями о том, как затрудненное глотание влияет на их социальную жизнь — ужины с друзьями превращаются в стрессовые ситуации, а любимые блюда становятся недоступными. Многие обращаются за медицинской помощью, но не всегда получают поддержку и понимание. Важно, чтобы окружающие осознавали, что дисфагия — это не просто каприз, а серьезное заболевание, требующее внимания и заботы.

Диагностика затруднённого глотания

Нервная дисфагия. Затруднённое глотание. Визуализация, как практика исцеленияНервная дисфагия. Затруднённое глотание. Визуализация, как практика исцеления

Лечение дисфагии

На основе проведенного обследования пациенту назначается курс терапии. Больной помещается в стационар для постоянного контроля за его состоянием. Главной задачей лечения является восстановление функций глотания.

Диета включает в себя только легкую кашеобразную пищу и строгое соблюдение питьевого режима. Перед приемом пищи пациенту рекомендуются местные анестетики, такие как новокаин и анестезин. Если больной не способен глотать, ему устанавливают капельницу для питания.

Для полного излечения дисфагии необходимо устранить первопричину заболевания. В первую очередь лечится основное заболевание, вызвавшее дисфагию.

Лечение дисфагии начинается с применения препаратов, которые помогают скорректировать моторные нарушения. К таким средствам относятся «Домперидон», антихолинергические препараты, прокинетики и спазмолитики. Поскольку заболевание может вызывать стресс, назначаются психотропные препараты и антидепрессанты.

В качестве физиотерапевтического лечения используются электрофорез шейных нервных узлов и воротник по Щербаку.

Для облегчения состояния применяются антациды. Эти препараты помогают восстановить кислотный баланс в желудке: «Гастал», «Алмагель», «Ренни», «Маалокс», «Фосфалюгель».

Для снятия спазмов мышц во время глотания назначаются «Но-Шпа», «Папаверин» и «Дротаверин».

Пациенту предоставляются рекомендации по правилам приема пищи в период лечения. Как только начинается процесс восстановления, в рацион можно добавлять кисломолочные продукты. Сухая и твердая пища строго запрещены.

После еды пациент должен оставаться в покое, избегая физических нагрузок и наклонов вперед. Ужин следует принимать за два часа до сна. Жареные и жирные блюда исключаются. Овощи и мясо должны готовиться на пару. Полностью необходимо отказаться от алкоголя.

Диету следует соблюдать на протяжении длительного времени, пока функции глотания не восстановятся полностью.

Народные средства не способны вылечить дисфагию. Поэтому при первых признаках заболевания не стоит заниматься самолечением, лучше сразу обратиться за консультацией к специалистам.

Лечение нарушения

Хирургическое лечение дисфагии

Хирургическое вмешательство при дисфагии рекомендуется только в случае обнаружения опухоли. К сожалению, многие пациенты обращаются за помощью слишком поздно, когда метастазы уже распространились по организму. В таких ситуациях операция может усугубить состояние и ускорить летальный исход.

В современной медицине существует несколько методов, позволяющих справиться с опухолью при дисфагии.

Хирургическое вмешательство. Это небольшая операция, в ходе которой в желудок устанавливается трубка, выводящаяся через брюшную стенку наружу. Это позволяет пациенту получать пищу непосредственно из трубки с помощью шприца. Однако такой подход требует постоянного ухода за больным, включая внимание к его психологическому состоянию, поскольку он может испытывать дискомфорт в области живота.

Метод лучевой терапии. Эта техника использует высокоэнергетические лучи для воздействия на опухоль. В результате стенки пищевода раздвигаются, и пациент получает возможность есть естественным образом. Терапия может проводиться как дистанционно, так и контактным способом непосредственно в пищеводе. Для достижения максимального эффекта часто комбинируют оба метода, а также применяют химиотерапию.

Эндоскопические методики являются менее инвазивными и лучше переносятся пациентами, так как не требуют разрезов. Визуальный осмотр просвета пищевода осуществляется с помощью эндоскопа. Удаление опухоли может проводиться различными способами: механическим, хирургическим, биологическим или химическим.

Бужирование. Этот метод используется уже давно и заключается в поочередном введении в просвет пищевода палочек различного диаметра, что способствует постепенному раздвижению стенок. Затем вводится баллон, который надувается специальной жидкостью, раздвигая стенки опухоли. Хотя метод эффективен, он имеет временный эффект и сопряжен с риском разрыва стенок пищевода.

Химический метод. В этом случае опухоль обрабатывается различными веществами, чаще всего этиловым спиртом. Это приводит к постепенному отмиранию тканей опухоли и образованию пространства в пищеводе для прохождения пищи.

Физические методы сегодня применяются наиболее часто. Устранение опухоли происходит под воздействием электрического тока и мощного лазера, что приводит к разрушению тканей опухоли и их испарению. Однако у этого метода есть недостаток: невозможно контролировать глубину воздействия, что может вызвать кровотечение и повреждение стенок пищевода.

Фотодинамическая терапия является разновидностью физического метода. Пациенту вводят через вены фотосенсибилизатор, который накапливается в клетках опухоли и реагирует на лазерное излучение. Под воздействием лазера опухоль разрушается, и просвет пищевода полностью освобождается.

В современной медицине также начинает применяться метод введения в пищевод сетчатых конструкций, которые постепенно раскрываются, освобождая путь для пищи.

Цель всех перечисленных методов — полное восстановление пищевода для естественного прохождения пищи, при этом акцент делается на сохранение здоровья и сил пациента.

Несвоевременное лечение дисфагии может привести к серьезным осложнениям.

Проблемы при глотании пищи (видео)

Давайте посмотрим видео, в котором гастроэнтеролог обсуждает дисфагию, а также процессы глотания у здорового человека и движение пищи в желудок. Он также расскажет о связи центральной нервной системы с органами пищеварения, а также о симптомах и методах лечения.

Проблемы при глотании пищиПроблемы при глотании пищи

Осложнения при дисфагии

Если не обратиться к врачу для диагностики вовремя, последствия дисфагии могут быть весьма серьезными:

  • Образование опухоли в пищеводе может привести к сдавливанию горла, что затрудняет дыхание и может вызвать его остановку.
  • Пища, попадая в трахею через нос, может вызвать аспирационную пневмонию. Это заболевание часто встречается у недоношенных детей, которые долго питаются через катетер.
  • Проникновение желудочной пищи в дыхательные пути может привести к гнойным воспалениям легких и образованию абсцессов.
  • При дисфагии нарушается обмен веществ, так как пища не усваивается должным образом.
  • Из-за невозможности глотания может развиться обезвоживание.
  • В самых тяжелых случаях, когда метастазы распространились по всему организму и хирургическое вмешательство невозможно, это может привести к летальному исходу.

Профилактика дисфагии

Поскольку дисфагия связана с болезненными ощущениями в области горла и пищевода, для профилактики рекомендуется ограничить потребление жирной и жареной пищи. Вместо этого стоит увеличить количество овощей, фруктов и блюд, приготовленных на пару.

Следует избегать ожогов, поэтому не стоит есть слишком горячую еду. Будьте внимательны с опасными бытовыми химикатами и старайтесь не допускать их попадания в горло.

Держите мелкие игрушки, детали и монеты вне досягаемости детей. Маленькие дети часто пробуют все на вкус. Также взрослые могут случайно проглотить твердые продукты, такие как косточки.

Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы поддерживать мышечный тонус. Женщинам рекомендуется избегать тесных ремней и корсетов.

Если вы ощущаете дискомфорт в горле во время еды, лучше незамедлительно обратиться за консультацией к врачу.

Дисфагия – это серьезное заболевание. К сожалению, многие люди не спешат обращаться за медицинской помощью, и иногда бывает уже слишком поздно. Даже хирургическое вмешательство не всегда может спасти жизнь. Заботьтесь о своем здоровье! В современном мире существует множество способов эффективно и безболезненно справиться с этой проблемой на ранних стадиях.

Роль диеты и питания при дисфагии

Дисфагия, или затрудненное глотание, является состоянием, которое может значительно повлиять на качество жизни пациента. Одним из ключевых аспектов управления дисфагией является правильная диета и питание. Правильный выбор продуктов и методов их приготовления может помочь облегчить симптомы и предотвратить осложнения, такие как аспирация или недоедание.

При дисфагии важно учитывать текстуру и консистенцию пищи. В зависимости от степени тяжести состояния, пациентам могут быть рекомендованы различные диетические подходы:

  • Пюреобразная диета: Пища должна быть мягкой и легко усваиваемой. Это может включать пюре из овощей, фруктов, а также мясные пюре. Такие продукты легче глотать и они менее вероятно вызовут удушье.
  • Полужидкая диета: Включает в себя супы, бульоны и йогурты. Эти продукты помогают увлажнить глотку и облегчают процесс глотания.
  • Твердая диета: В некоторых случаях, когда дисфагия не является тяжелой, могут быть разрешены мягкие твердые продукты, такие как вареные овощи или мягкие фрукты. Однако их текстура должна быть тщательно подобрана, чтобы избежать риска удушья.

Кроме того, важно учитывать температуру пищи. Некоторые пациенты могут испытывать дискомфорт при употреблении слишком горячих или холодных блюд. Оптимальная температура пищи должна быть комфортной для пациента, что может варьироваться от человека к человеку.

Также стоит обратить внимание на способы приготовления пищи. Запекание, варка и приготовление на пару являются предпочтительными методами, так как они помогают сохранить питательные вещества и делают пищу более мягкой. Избегайте жареных и острых блюд, которые могут раздражать глотку.

Не менее важным аспектом является режим питания. Пациентам с дисфагией рекомендуется есть небольшими порциями и тщательно пережевывать пищу. Это поможет избежать спазмов и затруднений при глотании. Также полезно принимать пищу в спокойной обстановке, без спешки, что способствует лучшему усвоению пищи.

Важно помнить, что каждый случай дисфагии уникален, и подход к диете должен быть индивидуализированным. Консультация с врачом или диетологом поможет разработать оптимальный план питания, который будет учитывать все особенности состояния пациента и его предпочтения.

В заключение, правильная диета и питание играют критическую роль в управлении дисфагией. Они могут значительно улучшить качество жизни пациента, снизить риск осложнений и способствовать общему здоровью. Поэтому важно уделять этому аспекту должное внимание и следовать рекомендациям специалистов.

Психологические аспекты дисфагии

Дисфагия, или затрудненное глотание, может оказывать значительное влияние не только на физическое состояние пациента, но и на его психологическое благополучие. Психологические аспекты дисфагии часто остаются в тени, несмотря на то, что они могут существенно влиять на качество жизни и процесс восстановления.

Одним из основных психологических последствий дисфагии является страх. Пациенты могут испытывать страх перед приемом пищи, опасаясь, что глотание вызовет удушье или другие неприятные ощущения. Этот страх может привести к избеганию пищи, что, в свою очередь, может вызвать недостаток питательных веществ и потерю веса. У некоторых людей может развиться анорексия или другие расстройства пищевого поведения, что усугубляет их состояние.

Кроме того, дисфагия может вызывать чувство стыда и неловкости. Пациенты могут бояться, что их затруднения с глотанием будут замечены окружающими, что может привести к социальной изоляции. Это чувство стыда может быть особенно острым у детей и подростков, которые могут испытывать трудности в общении со сверстниками и участвовать в социальных мероприятиях, связанных с приемом пищи.

Психологические аспекты дисфагии также включают депрессию и тревожные расстройства. Постоянные физические ограничения и страх перед приемом пищи могут привести к снижению настроения и общей удовлетворенности жизнью. Пациенты могут чувствовать себя беспомощными и потерянными, что может усугубить их состояние и затруднить процесс лечения.

Важно отметить, что поддержка со стороны семьи, друзей и медицинских работников играет ключевую роль в преодолении психологических трудностей, связанных с дисфагией. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может быть полезной для пациентов, помогая им справляться с тревогой и страхами, связанными с глотанием. Группы поддержки также могут предоставить пациентам возможность делиться своими переживаниями и находить понимание среди людей с аналогичными проблемами.

В заключение, психологические аспекты дисфагии являются важной частью комплексного подхода к лечению этого состояния. Понимание и признание этих аспектов могут помочь пациентам не только в физическом восстановлении, но и в улучшении их общего психоэмоционального состояния.

Вопрос-ответ

Почему еда тяжело глотается?

Проблемы с глотанием могут возникнуть на фоне самых различных патологических состояний. Среди основных причин дисфагии специалисты выделяют: ожоги в результате проглатывания слишком горячей или острой пищи, разнообразные миопатии, параличи или судороги мышц в области шеи, инсульт.

Что такое глоточная дисфагия?

Глоточная дисфагия возникает, когда затруднен переход пищевого комка из глотки в пищевод. В норме специальный клапан – надгортанник – закрывает вход в дыхательные пути, чтобы пища не попадала в трахею.

Как глотать при дисфагии?

Положение головы. При ослабленном глотательном рефлексе следует глотать, опустив подбородок вниз к груди. Это положение предотвращает попадание пищи или воды в дыхательные пути.

Как понять, что у тебя дисфагия?

Симптомы дисфагии: кашель, поперхивание едой или жидкостью. Загрудинная боль или в области мечевидного отростка («под ложечкой») во время приема пищи. Гнусавость голоса. Страх глотания – фагофобия.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для диагностики. Если вы испытываете затруднения при глотании, важно как можно скорее проконсультироваться с врачом. Специалист сможет определить причину дисфагии и предложить соответствующее лечение.

СОВЕТ №2

Измените консистенцию пищи. Для облегчения процесса глотания попробуйте употреблять мягкую или пюреобразную пищу. Избегайте жестких, острых или слишком горячих продуктов, которые могут усугубить симптомы.

СОВЕТ №3

Практикуйте правильную технику глотания. Обратите внимание на то, как вы глотаете. Старайтесь есть медленно, тщательно пережевывая пищу, и не спешите. Это поможет снизить риск аспирации и улучшить комфорт при глотании.

СОВЕТ №4

Поддерживайте гидратацию. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество жидкости. Вода и другие напитки могут помочь облегчить глотание, но выбирайте густые жидкости, если это необходимо для вашей ситуации.

Ссылка на основную публикацию
Похожее